¿Para que sirve un quemador de grasa?

Es bastante común observar publicidad sobre este tipo de productos, muchos inclusive prometen derretir toda la grasa acumulada en el cuerpo de forma fácil y rápida. Pero dejando de lado su publicidad, la pregunta es:

¿Realmente funcionan los quemadores de grasa?

Antes que nada, habrá que definir que es un quemador de grasa, ya que posiblemente no estés completamente familiarizado con el tema. Pues bien, en general los quemadores de grasa son suplementos que están diseñados con ingredientes que pueden dar un impulso adicional para ayudar a quemar grasa. Pero nada más que eso, no creas que pueden sustituir a una dieta sólida y un plan de entrenamiento adecuado.

Los quemadores de grasa te pueden ayudar estimular el metabolismo, reducir el apetito y aumentar los niveles de energía. Te podría ayudar mucho en los días de entrenamiento al aumentar tus niveles de energía y mejorar tu enfoque.

¿Y cómo es que funcionan los quemadores de grasa?

Para explicar cómo es que nos pueden ayudar, hablemos un poco sobre los ingredientes que se encuentran comúnmente en estos productos:

I-Carnitina.

Es una molécula imprescindible para quemar grasas, la cual es fabricada por tu propio cuerpo a partir del aminoácido lisina y la vitamina C, también se encuentra en muchos alimentos, especialmente en la carne.

Ayuda a transportar los ácidos grasos a los músculos. En teoría, tiene sentido que más de lo mismo podría ayudar a la pérdida de grasa pero no a la altura de las expectativas.

Picolinato de Cromo.

Aunque este mineral ayuda a metabolizar los hidratos de carbono y grasas, no ha cumplido con las demandas de aumento de la masa corporal magra y disminución de la grasa. De hecho, la mayoría de la investigación realizada sobre este suplemento muestra que no es eficaz en absoluto como un suplemento de pérdida de peso.

Efedrina.

Actúa como una hormona que el cuerpo produce conocida como norepinefrina. La acción de esta sustancia se asocia con aumento de la liberación de grasa del tejido adiposo. Su objetivo es aumentar los ácidos grasos libres en el torrente sanguíneo. También aumenta la frecuencia cardíaca, la contractilidad cardiaca, la producción de calor corporal y la tasa metabólica. La efedrina también puede ser capaz de suprimir el hambre. Sin embargo, lo cierto es que los resultados reales no están ni siquiera cerca de los que se hace referencia en la publicidad.

Los efectos secundarios comunes del uso de la efedrina son temblores, mareos, insomnio, arritmias cardíacas, dolores de cabeza y aumento de la presión arterial.

Estos son algunos de los ingredientes más comunes en los quemadores de grasa. Como habrás notado, a pesar de brindar un poco de ayuda, no son realmente tan efectivos como lo demuestra la publicidad. Así que su función es básicamente servir de apoyo en el proceso de pérdida de grasa.

¿Es recomendable consumir un quemador de grasa?

Su uso aislado no ha mostrado ser para nada efectivo, sin embargo, cuando se usa en conjunto con otras medidas, y cuando es de buena calidad, los resultados se potencian notablemente. La dieta y ejercicio definitivamente tienen mejores resultados si se usan quemadores de grasa.

En general, si estas pensando combinar una dieta y un plan de entreno adecuados, si es recomendable utilizar un quemador de grasa. Pero, si estás buscando perder grasa mágicamente utilizando un producto como este, definitivamente estarás arrojando tu dinero a la basura.

¿Existe algún riesgo al consumirlos?

Siempre es recomendable saber que es lo que estamos consumiendo, como ya se explicó anteriormente, existen quemadores en el mercado que contienen Efedrina el cual definitivamente es un ingrediente muy efectivo pero puede causar rebotes. Es por ello que muchos recomiendan buscar quemadores que estén libres de Efedrina, principalmente por los efectos adversos que puede traer a nuestra salud.

Entonces sí, definitivamente existe riesgo, así que cuidado con la Efedrina, ya que sus efectos adversos pueden ir desde simples mareos hasta problemas cardiovasculares. De hecho, también puede producir daño en los receptores cerebrales cuando se usa a largo plazo, debido a su acción constante sobre los neurotransmisores.

Conclusión.

En resumen, este tipo de productos no son para nada mágicos. Aunque definitivamente pueden ser bastante útiles si se combinan con dieta y ejercicio. En realidad no podemos hacer una estimación de cuánto peso puede perder una persona si lo utiliza, ya que realmente cada cuerpo es completamente distinto, pero seguro que te vendrá bien un poco de ayuda para perder esa grasa que tanto te molesta.

Respecto a su contenido, no podemos descartar que ingredientes como la Efedrina aporten beneficios, de hecho pueden ser bastante útiles. Pero definitivamente se debe utilizar con precaución, para así evitar posibles problemas de salud en un futuro.

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