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Etiqueta: comidas

¿Cuántas comidas al día?

Pubicado enjunio 22, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis RiveraDeja un comentarioCategoríasDieta

Este tema aún no es del todo claro, puesto que varios estudios demuestran resultados un tanto contradictorios según distintos puntos de vista, por lo que trataremos este tema desde un punto de vista neutral para no aumentar la controversia del mismo.

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La importancia que le damos a nuestra alimentación continúa creciendo día con día, esto es bastante bueno, ya que al paso del tiempo tomamos mayor consciencia sobre lo que estamos ingiriendo. Aunque Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasadolescencia, entrenamiento, gimnasio, niñosPubicado enjulio 22, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Sin duda este es un tema que puede generar bastante controversia, ya que muchos se aferran a la idea de que el entrenamiento con pesas puede afectar al crecimiento de los menores de edad. Pero la Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasabdomen, entrenamiento, rutinaPubicado enagosto 5, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Seguro es uno de los grupos musculares que más olvidamos trabajar correctamente! Y no me refiero sólo a la falta de entrenamiento, ya que no sólo se trata de hacer abdominales y ya, hay que poner Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, fuerza, ganarPubicado enjulio 3, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

  Como ya hemos mencionado anteriormente, existen diferentes tipos de rutinas de entrenamiento en función de su objetivo, tales como el incremento de fuerza, hipertrofia, resistencia, potencia e Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasalimentos, atún, contenido, dieta, fitness, ganar, gimnasio, gym, higado, insumo, masa, mejores, muscular, músculo, pollo, proteico, proteína, proteinas, queso, salmónPubicado ennoviembre 11, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  Las proteinas se encargan de construir nuestros tejidos y, si el cuerpo no las recibe a través de la dieta buscará obtenerlas de su propia estructura, prácticamente "devora" sus propias Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasbrazo, entrenamiento, rutina, trícepsPubicado enagosto 12, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ese grupo muscular que siempre olvidamos entrenar adecuadamente. Puede que sea porque esta un poco aislado de nuestro campo de visión, por lo que le damos mucha más importancia al trabajo de bíceps, Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetaslevantamiento, normas, pesas, seguridadPubicado enjunio 25, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que el levantar pesas es una actividad buena para nuestra salud y bienestar físico, y de igual manera es el pasatiempo de muchas personas, pero debemos tener mucho cuidado al momento de Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasbeneficios, consumo, dieta, fibraPubicado enmayo 1, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es la fibra? Básicamente, la fibra es un carbohidrato que el organismo no puede digerir, ya que a diferencia de las proteínas, las grasas y otros carbohidratos que el organismo metaboliza y Leer más ...

CategoríasDieta, InformativoEtiquetasavena, beneficios, dieta, gym, importanciaPubicado enagosto 7, 2018agosto 7, 2018AutorBerenice Gudiño

La avena es un superalimento, lo cual quiere decir que son todos aquellos alimentos ricos en nutrientes, particularmente un cereal, que se destaca por sus numerosas propiedades y gran aporte protéico Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasantioxidante, infusión, mate, té, vitaminas, yerbaPubicado enenero 26, 2018enero 26, 2018AutorBerenice Gudiño

La infusión que está revolucionando el mundo de la nutrición. Leer más ...

CategoríasSuplementaciónEtiquetascarne, hidrolizada, leche, proteína, sueroPubicado enfebrero 25, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es la proteína? Son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, ya que son moléculas esenciales y juegan un papel muy importante en la función de éste. Las proteínas son el Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasclásica, frontal, sentadilla, tipos, traseraPubicado enenero 10, 2017julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

  Definitivamente la sentadilla es uno de los ejercicios que no deben faltar en tu rutina. Al hacer sentadillas implicamos cuádriceps, aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de Leer más ...

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