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¿Cómo elegir un ganador de peso adecuado?

Pubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera2 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

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Agregar trabajo de aislamiento de bíceps a nuestro entrenamiento puede ser bastante funcional y beneficioso, ya que posiblemente seas débil en ejercicios que involucren movimientos como la Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicio, gimnasio, lesionesPubicado enoctubre 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

CategoríasDieta, InformativoEtiquetasdeporte, dieta, importancia, nutrición, objetivo, relaciónPubicado enjulio 4, 2018julio 8, 2018AutorBerenice Gudiño

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. Leer más ...

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¿Qué es el jengibre? Es un tallo medicinal muy rico en fibra, aminoácidos cicatrizantes, vitamina C y omega 3. Leer más ...

CategoríasSuplementaciónEtiquetascarne, hidrolizada, leche, proteína, sueroPubicado enfebrero 25, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es la proteína? Son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, ya que son moléculas esenciales y juegan un papel muy importante en la función de éste. Las proteínas son el Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasaumentar, crecer, culo, dieta, glúteos, gym, myfit, rutina, traseroPubicado ennoviembre 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguro que es uno de los temas más populares entre las chicas que andan por este blog, así que ya era justo hablar sobre el tema. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasclásica, frontal, sentadilla, tipos, traseraPubicado enenero 10, 2017julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Definitivamente la sentadilla es uno de los ejercicios que no deben faltar en tu rutina. Al hacer sentadillas implicamos cuádriceps, aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasaislamiento, entreno, ganar, gimnasio, masa, monoarticular, multiarticular, muscular, poliarticular, rutina, uniarticularPubicado endiciembre 30, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Es bastante común encontrar comentarios que nos aseguran la inexistencia del aislamiento muscular, pero esto puede ser a causa de una confusión al momento de emplear este término. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, fuerza, hipertrofia, resistencia, rutina, tiposPubicado enfebrero 6, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Es muy común encontrarse con personas que preguntan sobre entrenamientos de volumen o entrenamientos para definición. Esto es una confusión bastante común, así que desde ahora debemos dejar en claro Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasmuerto, peso, tipos, variantesPubicado enenero 13, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

El peso muerto es uno de los "3 grandes" ejercicios básicos, es de los más completos que podemos incluir en nuestro plan de entrenamiento en cualquiera de sus variantes. A pesar de que muchos Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicios, gym, piernaPubicado enseptiembre 24, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguramente muchos se han preguntado como hacer crecer esas piernas... Y es que esto no distingue sexo ni edad, definitivamente a todos nos interesa tener un buen tren inferior. :D Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenar, frecuencia, gym, rutinaPubicado enenero 24, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguro que al entrar al gimnasio tu primer rutina fue la típica que divide dos músculos por día, de este modo entrenarías cada grupo muscular 1 vez por semana. Pues es tiempo de saber que esto Leer más ...