Tipos de entrenamiento

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Es muy común encontrarse con personas que preguntan sobre entrenamientos de volumen o entrenamientos para definición. Esto es una confusión bastante común, así que desde ahora debemos dejar en claro que no existen ese tipo de entrenamientos o rutinas. Recuerda que la perdida de grasa o ganancia de masa muscular depende directamente de tu alimentación.