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¿Cómo elegir un ganador de peso adecuado?

Pubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera2 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

¿Necesito un ganador de peso?

Pubicado ennoviembre 13, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera3 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

Se recomienda a las personas delgadas que consuman productos multi-proteicos con mayor cantidad de glúcidos y menor cantidad de proteína.

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CategoríasRutinasEtiquetasbanca, declinado, inclinado, pectoral, plano, porciones, pressPubicado enenero 17, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ya hemos hablado de la sentadilla y el peso muerto, ahora es el turno del press de pecho, uno más de los "3 grandes" ejercicios básicos y sin duda uno de los preferidos de todo el mundo. Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetasentrenar, espalda, gym, trabajoPubicado enjunio 2, 2018AutorJosé Luis Rivera

Ciertamente este es uno de los grupos musculares más notorios del cuerpo. Es decir, ¿A quién no le gustaría tener esa magnífica espalda en 'V'? Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascaminar, correr, ejercicioPubicado enjunio 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Por mucho tiempo, este tema ha generado bastante controversia, ya que hay partidarios de que correr es mejor ejercicio que caminar y viceversa, otros que opinan que caminar es mejor. Desde ahora Leer más ...

CategoríasSuplementaciónEtiquetascarne, hidrolizada, leche, proteína, sueroPubicado enfebrero 25, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es la proteína? Son nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, ya que son moléculas esenciales y juegan un papel muy importante en la función de éste. Las proteínas son el Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasdieta, endomorfo, rutinaPubicado enjulio 24, 2018julio 29, 2018AutorBerenice Gudiño

El Endomorfo es un sujeto con un predominio del sistema vegetativo y tendencia a la obesidad, este tiene un bajo peso específico y es flácido con forma redondeada, su ritmo metabólico es lento, razón Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasdefinir, deltoide, deltoides, ejercicios, hombros, rutina, volumenPubicado endiciembre 20, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Los hombros son una parte del cuerpo que a muchos nos cuesta mucho definir y hacer crecer. En muchos casos esto se debe a que no entrenamos de la forma adecuada. Un buen entranamiento Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasabdomen, entrenamiento, rutinaPubicado enagosto 5, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Seguro es uno de los grupos musculares que más olvidamos trabajar correctamente! Y no me refiero sólo a la falta de entrenamiento, ya que no sólo se trata de hacer abdominales y ya, hay que poner Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasadolescencia, entrenamiento, gimnasio, niñosPubicado enjulio 22, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Sin duda este es un tema que puede generar bastante controversia, ya que muchos se aferran a la idea de que el entrenamiento con pesas puede afectar al crecimiento de los menores de edad. Pero la Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetasATP, descanso, energia, entrenamientoPubicado enmarzo 28, 2018AutorJosé Luis Rivera

El Trifosfato de Adenosina, mejor conocido como ATP, es un compuesto que se encuentra en todos los seres vivos y constituye la fuente principal de energía utilizable por las células para realizar sus Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasaumento, carbohidratos, carbono, dieta, ganar, hidratos, masa, muscular, músculo, peso, subirPubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetascalcular, corporal, grasa, masa, porcentajePubicado enjunio 26, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Evaluar la composición corporal es indispensable para determinar nuestro estado de salud y formular nuestro plan alimenticio y nuestra rutina de ejercicio. Nuestra composición corporal muestra de Leer más ...