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¿Cómo elegir un ganador de peso adecuado?

Pubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera2 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

¿Necesito un ganador de peso?

Pubicado ennoviembre 13, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera3 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

Se recomienda a las personas delgadas que consuman productos multi-proteicos con mayor cantidad de glúcidos y menor cantidad de proteína.

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CategoríasDietaEtiquetasaumento, carbohidratos, carbono, dieta, ganar, hidratos, masa, muscular, músculo, peso, subirPubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascombatir, evitar, salir, sedentario, sedentarismo, vidaPubicado enseptiembre 27, 2018septiembre 27, 2018AutorJosé Luis Rivera

Es preocupante la creciente cifra de personas sedentarias en el mundo, llegando a ser una de las principales causas de muerte, ya que está ligado a muchos problemas de salud. Este incremento se ve Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasagua, beber, cantidad, cuanta, deporte, gym, hidrataciónPubicado enjulio 14, 2018julio 18, 2018AutorBerenice Gudiño

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CategoríasDietaEtiquetasalimentos, atún, contenido, dieta, fitness, ganar, gimnasio, gym, higado, insumo, masa, mejores, muscular, músculo, pollo, proteico, proteína, proteinas, queso, salmónPubicado ennoviembre 11, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

Las proteinas se encargan de construir nuestros tejidos y, si el cuerpo no las recibe a través de la dieta buscará obtenerlas de su propia estructura, prácticamente "devora" sus propias Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasanabólicos, eficiente, rutina, verdad, weiderPubicado ennoviembre 27, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Dentro del gran abanico de rutinas, las tres más famosas son: Weider, torso-pierna y cuerpo completo. De estas tres la rutina reina en los gimnasios es la Weider o rutina dividida, incluso Leer más ...

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Sin importar el objetivo de tu dieta, realmente el factor clave de la dieta son las calorías totales. Pero claro, sin dejar de lado el reparto de las mismas en los respectivos macronutrientes, Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetascasero, ejercicio, entrenamiento, funcionaPubicado enjulio 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Antes de dar mi punto de vista sobre este tema creo que debemos aclarar una cosa, los objetivos de cada persona pueden variar demasiado. Con esto me refiero a que, mientras algunos pueden ir en busca Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetascalcular, corporal, grasa, masa, porcentajePubicado enjunio 26, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Evaluar la composición corporal es indispensable para determinar nuestro estado de salud y formular nuestro plan alimenticio y nuestra rutina de ejercicio. Nuestra composición corporal muestra de Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasaumentar, bíceps, brazos, fuertes, grandesPubicado endiciembre 16, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Agregar trabajo de aislamiento de bíceps a nuestro entrenamiento puede ser bastante funcional y beneficioso, ya que posiblemente seas débil en ejercicios que involucren movimientos como la Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasclásica, frontal, sentadilla, tipos, traseraPubicado enenero 10, 2017julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Definitivamente la sentadilla es uno de los ejercicios que no deben faltar en tu rutina. Al hacer sentadillas implicamos cuádriceps, aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasSuplementaciónEtiquetasbajar, corporal, definir, grasa, perder, peso, porcentaje, quemador, quemadoresPubicado enenero 7, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Es bastante común observar publicidad sobre este tipo de productos, muchos inclusive prometen derretir toda la grasa acumulada en el cuerpo de forma fácil y rápida. Pero dejando de lado su Leer más ...