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Beneficios del Jengibre

Pubicado ennoviembre 10, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis RiveraDeja un comentarioCategoríasSuplementación

¿Qué es el jengibre? Es un tallo medicinal muy rico en fibra, aminoácidos cicatrizantes, vitamina C y omega 3.

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CategoríasInformativoEtiquetasedad, evitar, masa, muscular, perdida, sarcopeniaPubicado enabril 29, 2018AutorJosé Luis Rivera

¿Sabías que el envejecimiento muscular puede empezar inclusive a partir de los 30 años? Esto puede agravarse si no se toman las medidas adecuadas para combatir este deterioro. Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascaminar, correr, ejercicioPubicado enjunio 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Por mucho tiempo, este tema ha generado bastante controversia, ya que hay partidarios de que correr es mejor ejercicio que caminar y viceversa, otros que opinan que caminar es mejor. Desde ahora Leer más ...

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El peso muerto es uno de los "3 grandes" ejercicios básicos, es de los más completos que podemos incluir en nuestro plan de entrenamiento en cualquiera de sus variantes. A pesar de que muchos Leer más ...

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¿Qué es un tipo somático? El biotipo comprende las características generales de un organismo que comparte un fenotipo o las particularidades de los bioelementos que comparte un genotipo. El término Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasDieta, InformativoEtiquetasavena, beneficios, dieta, gym, importanciaPubicado enagosto 7, 2018agosto 7, 2018AutorBerenice Gudiño

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CategoríasRutinasEtiquetasaislamiento, entreno, ganar, gimnasio, masa, monoarticular, multiarticular, muscular, poliarticular, rutina, uniarticularPubicado endiciembre 30, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Es bastante común encontrar comentarios que nos aseguran la inexistencia del aislamiento muscular, pero esto puede ser a causa de una confusión al momento de emplear este término. Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasadelgazar, calórico, déficit, dieta, ganar, grasa, mantener, masa, muscular, perder, peso, superávitPubicado endiciembre 27, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Sin importar el objetivo de tu dieta, realmente el factor clave de la dieta son las calorías totales. Pero claro, sin dejar de lado el reparto de las mismas en los respectivos macronutrientes, Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetasentrenar, espalda, gym, trabajoPubicado enjunio 2, 2018AutorJosé Luis Rivera

Ciertamente este es uno de los grupos musculares más notorios del cuerpo. Es decir, ¿A quién no le gustaría tener esa magnífica espalda en 'V'? Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasbajar, definición, dieta, flexible, ganar, grasa, masa, muscular, perder, peso, subir, volumenPubicado enenero 4, 2017febrero 19, 2018AutorJosé Luis Rivera

La dieta es una de las principales dificultades que encontramos para ganar masa muscular, perder grasa corporal o simplemente mantenernos estables. Esto se debe principalmente a que la mayoría Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasdefinir, deltoide, deltoides, ejercicios, hombros, rutina, volumenPubicado endiciembre 20, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Los hombros son una parte del cuerpo que a muchos nos cuesta mucho definir y hacer crecer. En muchos casos esto se debe a que no entrenamos de la forma adecuada. Un buen entranamiento Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasfieta, frutas, verdurasPubicado enoctubre 14, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Todos sabemos que el aporte proteico es importante para la dieta de un deportista, ya que permite la regeneración muscular. Pero no lo es todo, recuerda que tu dieta debe estar correctamente Leer más ...