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Alimentos ricos en proteínas

Pubicado ennoviembre 11, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera2 comentariosCategoríasDieta

  Las proteinas se encargan de construir nuestros tejidos y, si el cuerpo no las recibe a través de la dieta buscará obtenerlas de su propia estructura, prácticamente «devora» sus propias proteínas.

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  Los hombros son una parte del cuerpo que a muchos nos cuesta mucho definir y hacer crecer. En muchos casos esto se debe a que no entrenamos de la forma adecuada. Un buen entranamiento Leer más ...

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Es muy raro encontrar una persona que pertenezca exclusivamente a un tipo somático puro, ya que lo normal es encontrarse en una mezcla entre los 3 tipos somáticos tal y como mencionamos en este Leer más ...

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Ciertamente este es uno de los grupos musculares más notorios del cuerpo. Es decir, ¿A quién no le gustaría tener esa magnífica espalda en 'V'? Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasalimentos, atún, contenido, dieta, fitness, ganar, gimnasio, gym, higado, insumo, masa, mejores, muscular, músculo, pollo, proteico, proteína, proteinas, queso, salmónPubicado ennoviembre 11, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  Las proteinas se encargan de construir nuestros tejidos y, si el cuerpo no las recibe a través de la dieta buscará obtenerlas de su propia estructura, prácticamente "devora" sus propias Leer más ...

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Seguro que es uno de los temas más populares entre las chicas que andan por este blog, así que ya era justo hablar sobre el tema. Leer más ...

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Seguramente muchos se han preguntado como hacer crecer esas piernas... Y es que esto no distingue sexo ni edad, definitivamente a todos nos interesa tener un buen tren inferior. :D Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasdieta, endomorfo, rutinaPubicado enjulio 24, 2018julio 29, 2018AutorBerenice Gudiño

El  Endomorfo es un sujeto con un predominio del sistema vegetativo y tendencia a la obesidad, este tiene un bajo peso específico y es flácido con forma redondeada, su ritmo metabólico es lento, razón Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenar, frecuencia, gym, rutinaPubicado enenero 24, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

  Seguro que al entrar al gimnasio tu primer rutina fue la típica que divide dos músculos por día, de este modo entrenarías cada grupo muscular 1 vez por semana. Pues es tiempo de saber que esto Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascombatir, evitar, salir, sedentario, sedentarismo, vidaPubicado enseptiembre 27, 2018septiembre 27, 2018AutorJosé Luis Rivera

Es preocupante la creciente cifra de personas sedentarias en el mundo, llegando a ser una de las principales causas de muerte, ya que está ligado a muchos problemas de salud. Este incremento se ve Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasaumento, carbohidratos, carbono, dieta, ganar, hidratos, masa, muscular, músculo, peso, subirPubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetascalorías, calórico, comer, como, corporal, déficit, definir, grasa, menos, perder, pesoPubicado endiciembre 13, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

No es lo mismo perder peso que perder grasa corporal... Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicio, gimnasio, lesionesPubicado enoctubre 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

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