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¿Cómo elegir un ganador de peso adecuado?

Pubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera2 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

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Por mucho tiempo, este tema ha generado bastante controversia, ya que hay partidarios de que correr es mejor ejercicio que caminar y viceversa, otros que opinan que caminar es mejor. Desde ahora Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasdieta, endomorfo, rutinaPubicado enjulio 24, 2018julio 29, 2018AutorBerenice Gudiño

El Endomorfo es un sujeto con un predominio del sistema vegetativo y tendencia a la obesidad, este tiene un bajo peso específico y es flácido con forma redondeada, su ritmo metabólico es lento, razón Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasbajar, definición, dieta, flexible, ganar, grasa, masa, muscular, perder, peso, subir, volumenPubicado enenero 4, 2017febrero 19, 2018AutorJosé Luis Rivera

La dieta es una de las principales dificultades que encontramos para ganar masa muscular, perder grasa corporal o simplemente mantenernos estables. Esto se debe principalmente a que la mayoría Leer más ...

CategoríasDieta, SuplementaciónEtiquetasadecuado, elegir, ganador, pesoPubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasDieta, SuplementaciónEtiquetascalorías, carbohidratos, carbono, ganador, glúcidos, hidratos, masa, peso, proteína, subir, suplementosPubicado ennoviembre 13, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Se recomienda a las personas delgadas que consuman productos multi-proteicos con mayor cantidad de glúcidos y menor cantidad de proteína. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, fuerza, hipertrofia, resistencia, rutina, tiposPubicado enfebrero 6, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Es muy común encontrarse con personas que preguntan sobre entrenamientos de volumen o entrenamientos para definición. Esto es una confusión bastante común, así que desde ahora debemos dejar en claro Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, obesidad, precaucionesPubicado enjulio 15, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

La obesidad incrementa significativamente el riesgo de padecer problemas de salud como ataques al corazón, presión alta, colesterol alto y diabetes tipo 2. Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasaumento, carbohidratos, carbono, dieta, ganar, hidratos, masa, muscular, músculo, peso, subirPubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicio, gimnasio, lesionesPubicado enoctubre 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetaslevantamiento, normas, pesas, seguridadPubicado enjunio 25, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que el levantar pesas es una actividad buena para nuestra salud y bienestar físico, y de igual manera es el pasatiempo de muchas personas, pero debemos tener mucho cuidado al momento de Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasbrazo, entrenamiento, rutina, trícepsPubicado enagosto 12, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ese grupo muscular que siempre olvidamos entrenar adecuadamente. Puede que sea porque esta un poco aislado de nuestro campo de visión, por lo que le damos mucha más importancia al trabajo de bíceps, Leer más ...