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Etiqueta: calórico

La clave de tu dieta, el consumo calórico.

Pubicado endiciembre 27, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera1 comentarioCategoríasDieta

  Sin importar el objetivo de tu dieta, realmente el factor clave de la dieta son las calorías totales. Pero claro, sin dejar de lado el reparto de las mismas en los respectivos macronutrientes, por lo que también te recomiendo este otro artículo que habla sobre la dieta flexible.

¿Cómo reducir mi grasa corporal?

Pubicado endiciembre 13, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera7 comentariosCategoríasDieta,Rutinas

No es lo mismo perder peso que perder grasa corporal…

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CategoríasDietaEtiquetasaumento, carbohidratos, carbono, dieta, ganar, hidratos, masa, muscular, músculo, peso, subirPubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, fuerza, hipertrofia, resistencia, rutina, tiposPubicado enfebrero 6, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Es muy común encontrarse con personas que preguntan sobre entrenamientos de volumen o entrenamientos para definición. Esto es una confusión bastante común, así que desde ahora debemos dejar en claro Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetascomidas, diarias, frecuenciaPubicado enjunio 22, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Este tema aún no es del todo claro, puesto que varios estudios demuestran resultados un tanto contradictorios según distintos puntos de vista, por lo que trataremos este tema desde un punto de vista Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasedad, evitar, masa, muscular, perdida, sarcopeniaPubicado enabril 29, 2018AutorJosé Luis Rivera

¿Sabías que el envejecimiento muscular puede empezar inclusive a partir de los 30 años? Esto puede agravarse si no se toman las medidas adecuadas para combatir este deterioro. Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetascalorías, calórico, comer, como, corporal, déficit, definir, grasa, menos, perder, pesoPubicado endiciembre 13, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

No es lo mismo perder peso que perder grasa corporal... Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasmuerto, peso, tipos, variantesPubicado enenero 13, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

  El peso muerto es uno de los "3 grandes" ejercicios básicos, es de los más completos que podemos incluir en nuestro plan de entrenamiento en cualquiera de sus variantes. A pesar de que muchos Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicio, gimnasio, lesionesPubicado enoctubre 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

CategoríasDieta, InformativoEtiquetasdeporte, dieta, importancia, nutrición, objetivo, relaciónPubicado enjulio 4, 2018julio 8, 2018AutorBerenice Gudiño

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetaslevantamiento, normas, pesas, seguridadPubicado enjunio 25, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que el levantar pesas es una actividad buena para nuestra salud y bienestar físico, y de igual manera es el pasatiempo de muchas personas, pero debemos tener mucho cuidado al momento de Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasdieta, ectomorfo, rutinaPubicado enagosto 19, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Es muy raro encontrar una persona que pertenezca exclusivamente a un tipo somático puro, ya que lo normal es encontrarse en una mezcla entre los 3 tipos somáticos tal y como mencionamos en este Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascuerpo, ectomorfo, endomorfo, mesomorfo, somático, somatotipo, tipoPubicado enmarzo 8, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es un tipo somático? El biotipo comprende las características generales de un organismo que comparte un fenotipo o las particularidades de los bioelementos que comparte un genotipo. El término Leer más ...

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