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¿Cómo hacer crecer los glúteos?

Pubicado ennoviembre 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis RiveraDeja un comentarioCategoríasDieta,Informativo,Rutinas

Seguro que es uno de los temas más populares entre las chicas que andan por este blog, así que ya era justo hablar sobre el tema.

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¿Sabías que el envejecimiento muscular puede empezar inclusive a partir de los 30 años? Esto puede agravarse si no se toman las medidas adecuadas para combatir este deterioro. Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasagua, beber, cantidad, cuanta, deporte, gym, hidrataciónPubicado enjulio 14, 2018julio 18, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que nuestro cuerpo necesita mantenerse siempre hidratado, principalmente cuando estamos realizando actividades de larga duración. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasanabólicos, eficiente, rutina, verdad, weiderPubicado ennoviembre 27, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Dentro del gran abanico de rutinas, las tres más famosas son: Weider, torso-pierna y cuerpo completo. De estas tres la rutina reina en los gimnasios es la Weider o rutina dividida, incluso Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasbrazo, entrenamiento, rutina, trícepsPubicado enagosto 12, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ese grupo muscular que siempre olvidamos entrenar adecuadamente. Puede que sea porque esta un poco aislado de nuestro campo de visión, por lo que le damos mucha más importancia al trabajo de bíceps, Leer más ...

CategoríasDieta, SuplementaciónEtiquetasadecuado, elegir, ganador, pesoPubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

CategoríasRutinasEtiquetascasero, ejercicio, entrenamiento, funcionaPubicado enjulio 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Antes de dar mi punto de vista sobre este tema creo que debemos aclarar una cosa, los objetivos de cada persona pueden variar demasiado. Con esto me refiero a que, mientras algunos pueden ir en busca Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasdefinir, desventajas, entreno, fuerza, ganar, gimnasio, masa, muscular, pierna, potencia, rutina, torso, ventajsPubicado ennoviembre 15, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es una rutina Torso-Pierna? Una rutina Torso-Pierna es aquella en la que el trabajo del cuerpo se divide en dos: En un día se trabajan los músculos de la cintura para arriba, y en otro Leer más ...

CategoríasDieta, Informativo, RutinasEtiquetasaumentar, crecer, culo, dieta, glúteos, gym, myfit, rutina, traseroPubicado ennoviembre 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguro que es uno de los temas más populares entre las chicas que andan por este blog, así que ya era justo hablar sobre el tema. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenar, frecuencia, gym, rutinaPubicado enenero 24, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguro que al entrar al gimnasio tu primer rutina fue la típica que divide dos músculos por día, de este modo entrenarías cada grupo muscular 1 vez por semana. Pues es tiempo de saber que esto Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetaslevantamiento, normas, pesas, seguridadPubicado enjunio 25, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que el levantar pesas es una actividad buena para nuestra salud y bienestar físico, y de igual manera es el pasatiempo de muchas personas, pero debemos tener mucho cuidado al momento de Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasfieta, frutas, verdurasPubicado enoctubre 14, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Todos sabemos que el aporte proteico es importante para la dieta de un deportista, ya que permite la regeneración muscular. Pero no lo es todo, recuerda que tu dieta debe estar correctamente Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...