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Beneficios del Jengibre

Pubicado ennoviembre 10, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis RiveraDeja un comentarioCategoríasSuplementación

¿Qué es el jengibre? Es un tallo medicinal muy rico en fibra, aminoácidos cicatrizantes, vitamina C y omega 3.

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¿Qué es una rutina Torso-Pierna? Una rutina Torso-Pierna es aquella en la que el trabajo del cuerpo se divide en dos: En un día se trabajan los músculos de la cintura para arriba, y en otro Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasbrazo, entrenamiento, rutina, trícepsPubicado enagosto 12, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ese grupo muscular que siempre olvidamos entrenar adecuadamente. Puede que sea porque esta un poco aislado de nuestro campo de visión, por lo que le damos mucha más importancia al trabajo de bíceps, Leer más ...

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Definitivamente la sentadilla es uno de los ejercicios que no deben faltar en tu rutina. Al hacer sentadillas implicamos cuádriceps, aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de Leer más ...

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¿Sabías que el envejecimiento muscular puede empezar inclusive a partir de los 30 años? Esto puede agravarse si no se toman las medidas adecuadas para combatir este deterioro. Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetasentrenar, espalda, gym, trabajoPubicado enjunio 2, 2018AutorJosé Luis Rivera

Ciertamente este es uno de los grupos musculares más notorios del cuerpo. Es decir, ¿A quién no le gustaría tener esa magnífica espalda en 'V'? Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetascasero, ejercicio, entrenamiento, funcionaPubicado enjulio 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Antes de dar mi punto de vista sobre este tema creo que debemos aclarar una cosa, los objetivos de cada persona pueden variar demasiado. Con esto me refiero a que, mientras algunos pueden ir en busca Leer más ...

CategoríasDieta, SuplementaciónEtiquetascalorías, carbohidratos, carbono, ganador, glúcidos, hidratos, masa, peso, proteína, subir, suplementosPubicado ennoviembre 13, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

Se recomienda a las personas delgadas que consuman productos multi-proteicos con mayor cantidad de glúcidos y menor cantidad de proteína. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasentrenamiento, fuerza, ganarPubicado enjulio 3, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Como ya hemos mencionado anteriormente, existen diferentes tipos de rutinas de entrenamiento en función de su objetivo, tales como el incremento de fuerza, hipertrofia, resistencia, potencia e Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetascardio, grasa, perder, pesas, pesoPubicado enjunio 20, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Muchas veces nos preguntamos cual será la mejor opción para quemar grasa buscando siempre una técnica que sea mas rápida, para lo cual la mayoría de las personas se inclinan en practicar cardio o Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicio, gimnasio, lesionesPubicado enoctubre 29, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasbajar, definición, dieta, flexible, ganar, grasa, masa, muscular, perder, peso, subir, volumenPubicado enenero 4, 2017febrero 19, 2018AutorJosé Luis Rivera

La dieta es una de las principales dificultades que encontramos para ganar masa muscular, perder grasa corporal o simplemente mantenernos estables. Esto se debe principalmente a que la mayoría Leer más ...