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Etiqueta: eficiente

La verdad sobre las rutinas Weider

Pubicado ennoviembre 27, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera1 comentarioCategoríasRutinas

  Dentro del gran abanico de rutinas, las tres más famosas son: Weider, torso-pierna y cuerpo completo. De estas tres la rutina reina en los gimnasios es la Weider o rutina dividida, incluso muchos se pasan años con este tipo de rutina.

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Seguro que es uno de los temas más populares entre las chicas que andan por este blog, así que ya era justo hablar sobre el tema. Leer más ...

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¡Esta situación es de lo peor que podemos vivir! No hay nada peor que estar lesionado y sentirnos completamente aislados de la actividad física. Yo mismo lo he vivido varias ocasiones, así que ahora Leer más ...

CategoríasDieta, SuplementaciónEtiquetasadecuado, elegir, ganador, pesoPubicado endiciembre 7, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

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CategoríasDietaEtiquetasalimentos, atún, contenido, dieta, fitness, ganar, gimnasio, gym, higado, insumo, masa, mejores, muscular, músculo, pollo, proteico, proteína, proteinas, queso, salmónPubicado ennoviembre 11, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  Las proteinas se encargan de construir nuestros tejidos y, si el cuerpo no las recibe a través de la dieta buscará obtenerlas de su propia estructura, prácticamente "devora" sus propias Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascaminar, correr, ejercicioPubicado enjunio 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Por mucho tiempo, este tema ha generado bastante controversia, ya que hay partidarios de que correr es mejor ejercicio que caminar y viceversa, otros que opinan que caminar es mejor. Desde ahora Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasfieta, frutas, verdurasPubicado enoctubre 14, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Todos sabemos que el aporte proteico es importante para la dieta de un deportista, ya que permite la regeneración muscular. Pero no lo es todo, recuerda que tu dieta debe estar correctamente Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasbeneficios, consumo, dieta, fibraPubicado enmayo 1, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¿Qué es la fibra? Básicamente, la fibra es un carbohidrato que el organismo no puede digerir, ya que a diferencia de las proteínas, las grasas y otros carbohidratos que el organismo metaboliza y Leer más ...

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