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Etiqueta: hidratos

Carbohidratos para ganar peso

Pubicado ennoviembre 26, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera1 comentarioCategoríasDieta

  ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son la fuente natural de energía del organismo, nos aportan glucosa, la cual es el combustible que utiliza nuestro cuerpo al realizar actividades físicas intensas.

¿Necesito un ganador de peso?

Pubicado ennoviembre 13, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera3 comentariosCategoríasDieta,Suplementación

  Se recomienda a las personas delgadas que consuman productos multi-proteicos con mayor cantidad de glúcidos y menor cantidad de proteína.

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CategoríasSuplementaciónEtiquetasbajar, corporal, definir, grasa, perder, peso, porcentaje, quemador, quemadoresPubicado enenero 7, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

  Es bastante común observar publicidad sobre este tipo de productos, muchos inclusive prometen derretir toda la grasa acumulada en el cuerpo de forma fácil y rápida. Pero dejando de lado su Leer más ...

CategoríasDieta, RutinasEtiquetasaumentar, calorías, carbohidratos, descanso, dieta, etapa, fase, ganar, masa, muscular, peso, proteína, volumenPubicado ennoviembre 13, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  El aumento de la masa muscular debe ser un objetivo a largo plazo, además de que no se logrará únicamente mediante el entrenamiento. Leer más ...

CategoríasDieta, InformativoEtiquetasdeporte, dieta, importancia, nutrición, objetivo, relaciónPubicado enjulio 4, 2018julio 8, 2018AutorBerenice Gudiño

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. Leer más ...

CategoríasDietaEtiquetasadelgazar, calórico, déficit, dieta, ganar, grasa, mantener, masa, muscular, perder, peso, superávitPubicado endiciembre 27, 2016noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

  Sin importar el objetivo de tu dieta, realmente el factor clave de la dieta son las calorías totales. Pero claro, sin dejar de lado el reparto de las mismas en los respectivos macronutrientes, Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasaislamiento, entreno, ganar, gimnasio, masa, monoarticular, multiarticular, muscular, poliarticular, rutina, uniarticularPubicado endiciembre 30, 2016julio 18, 2018AutorJosé Luis Rivera

  Es bastante común encontrar comentarios que nos aseguran la inexistencia del aislamiento muscular, pero esto puede ser a causa de una confusión al momento de emplear este término. Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasbrazo, entrenamiento, rutina, trícepsPubicado enagosto 12, 2017noviembre 12, 2017AutorJosé Luis Rivera

Ese grupo muscular que siempre olvidamos entrenar adecuadamente. Puede que sea porque esta un poco aislado de nuestro campo de visión, por lo que le damos mucha más importancia al trabajo de bíceps, Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasagua, beber, cantidad, cuanta, deporte, gym, hidrataciónPubicado enjulio 14, 2018julio 18, 2018AutorBerenice Gudiño

Sabemos que nuestro cuerpo necesita mantenerse siempre hidratado, principalmente cuando estamos realizando actividades de larga duración. Leer más ...

CategoríasSuplementaciónEtiquetasadelgazar, antioxidante, beneficios, dieta, dolor, fitness, ingerir, jengibre, muscular, testosteronaPubicado ennoviembre 10, 2016julio 14, 2018AutorJosé Luis Rivera

  ¿Qué es el jengibre? Es un tallo medicinal muy rico en fibra, aminoácidos cicatrizantes, vitamina C y omega 3. Leer más ...

CategoríasInformativo, RutinasEtiquetascardio, grasa, perder, pesas, pesoPubicado enjunio 20, 2018julio 1, 2018AutorBerenice Gudiño

Muchas veces nos preguntamos cual será la mejor opción para quemar grasa buscando siempre una técnica que sea mas rápida, para lo cual la mayoría de las personas se inclinan en practicar cardio o Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetascaminar, correr, ejercicioPubicado enjunio 12, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Por mucho tiempo, este tema ha generado bastante controversia, ya que hay partidarios de que correr es mejor ejercicio que caminar y viceversa, otros que opinan que caminar es mejor. Desde ahora Leer más ...

CategoríasInformativoEtiquetasejercicios, gym, piernaPubicado enseptiembre 24, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

Seguramente muchos se han preguntado como hacer crecer esas piernas... Y es que esto no distingue sexo ni edad, definitivamente a todos nos interesa tener un buen tren inferior. :D Leer más ...

CategoríasRutinasEtiquetasabdomen, entrenamiento, rutinaPubicado enagosto 5, 2017noviembre 16, 2017AutorJosé Luis Rivera

¡Seguro es uno de los grupos musculares que más olvidamos trabajar correctamente! Y no me refiero sólo a la falta de entrenamiento, ya que no sólo se trata de hacer abdominales y ya, hay que poner Leer más ...

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